12 Śniadania, sałatki, przekąski, przystawki Nabiał Zupy i potrawy jednogarnkowe Warzywa, grzyby, zioła i rośliny jadalne Mięso Ptactwo Ryby i owoce morza Ryż, kasze i zboża Makarony, kluski, pieczywo i inne dania mączne Pasty, dipy, sosy, przyprawy12
